Консультация психолога по скайпу

    Наша жизнь все больше и быстрее перебирается в интернет формат и словосочетание «психолог онлайн» уже никого не удивляет или удивляет? Я хочу сегодня затронуть эту актуальную тему — оказание психологической помощи онлайн, а именно, консультации по скайпу.

    Признаюсь, что довольно часто сталкиваюсь с предубеждениями в отношении такой формы работы. Да, что уж, даже я сама когда-то воспринимала это негативно, хотя регулярно повышала квалификацию на вебинарах. Пока не получила первый и потрясающе трансформирующий опыт индивидуального обучения и терапии одновременно. Даже не буду вспоминать своих прошлых заблуждений, а просто расскажу о плюсах и особенностях скайп консультирования. Скажу сразу плюсов много.

Читать далее

Как научиться понимать свои эмоции?

    Свой раздел обзора и рекомендаций фильмов, полезных с точки зрения психолога, я начну, пожалуй, с очень важного и знакового фильма, нет, даже мультфильма! Это, скажу вам как всё тот же занудный психолог, «must see» всем и каждому. Да и слоган у мультфильма соответствующий: «Нет слов, одни эмоции», а мультфильм называется «Головоломка» (Inside Out,2015).

    Уж мы так человеки устроены, что эмоции и чувства идут у нас впереди мыслей, и я еще не встречала людей, не сокрушающихся по этому поводу, а зря!

Читать далее

Развитие осознанности: практические рекомендации психолога, часть первая

    Итак, мы продолжаем разбирать с вами одну из основных тем психологии саморазвития осознанность жизни. Подробно мою точку зрения на основы осознанности и теоретическую базу для дальнейшей практики я описала в этой статье. А здесь я поделюсь с вами уже практическими рекомендациями психолога для развития осознанности и внутренней гармонии.

    Мы остановились на том, что выяснили — основой осознанности является внимание, которым мы способны управлять. А жить осознанно -  это значит четко осознавать себя, быть в контакте с собой и в контакте с миром, с реальностью, дружить со своим подсознанием — источником силы и ресурсов. Проживая жизнь из такого контакта, в результате получаешь то, что радует, вдохновляет именно тебя, делает сильней и счастливей.

    В этой статье и далее мы разберём с вами самые простые и действенные практики осознанности, на мой профессиональный взгляд.

    Я считаю, что проживание осознанной жизни клиентом, это наивысшая цель для профессионального психолога, к которой он стремится, в совместной работе с клиентом. Ну и с собой тоже! И в этом нам может помочь…

Читать далее

Консультативный контакт

    Хочу поделиться с вами одним интересным фактом из своей психологической практики. С одной стороны, он удивительный, с другой вполне закономерный. Я уже как-то упоминала об этом вскользь, когда рассказывала о консультациях по скайпу.

   В процессе совместной работы (консультации) между психологом и клиентом устанавливается особая связь, единое поле. По-научному это называется консультативным контактом. Можно, конечно же придумать этому метафизические объяснения, и я их не исключаю, но установлено, что на уровне нейронов происходит синхронизация нейронных сетей двух людей, сонастройка, проще говоря образуется общая нейронная сеть и расстояние этому не помеха.
Так вот, нас с моей клиенткой разделяют тысячи километров, работаем мы по скайпу. Естественно, психологи не ставят никаких диагнозов, но для себя, на словах определяют особенности клиента и суть его затруднительной ситуации. Я всегда открыта со своими клиентами на этот счет, и стараюсь максимально доступно объяснять и делиться информацией о том, как я вижу ситуацию клиента и пути ее трансформации. Естественно мы говорим на том языке, который близок человеку, это важно для меня еще и потому, чтобы человек сам своими словами описал свое состояние. Иногда совместно и удачно найденные слова уже облегчают состояние. Но для себя, на своем профессиональном языке, для краткости я использую определенные и научные психологические термины, понятия. И вот еще в самом начале нашей работы с клиенткой у меня сразу же родилось определенное такое слово, понятие. Но так как оно было очень серьезное и обязывающее я его не озвучивала, да и у этого термина существует много синонимов, которыми мы успешно пользовались… Да и вообще психологи никогда ничего клиентам не навязывают, не в наших правилах это. Но лично мне нравилось в своих мыслях употреблять мое слово, уже оччень оно меня вдохновляло в профессиональном плане. Так вот самое интересное, что на одной из консультаций, моя клиентка неожиданно для меня употребляет именно это мое слово, термин, хотя до этого мы успешно использовали другие, и еще добавляет, что не знает откуда оно взялось и почему вдруг к ней привязалось))))

    Естественно мне пришлось сознаться откуда оно появилось.Для меня это явилось маячком нашего хорошего консультативного контакта и естественно подтверждением теории образования единого информационного поля.

     А вы верите в образования такого поля между психологом и клиентом? Может у вас тоже были интересные случаи?

Читать далее

Что такое осознанность и для чего она нужна?

сознание

Для чего нужна осознанность?

    Давно размышляю на эту тему, а мои идеи оформились благодаря работе с клиентами. Очень часто клиенты спрашивают, что они могут сделать сами для себя, в перерывах между нашей работой, или вообще, как развиваться самостоятельно? Я считаю, что осознанность — это базовая практика, инструмент, благодаря которому можно развиваться, работать над собой, познавать себя. Также, осознанность — это состояние, к которому стоит стремиться. Именно осознанность дает возможность прожить свою собственную жизнь из самого центра своего Я, и максимально реализовать свой потенциал, стать именно тем человеком, которым нам предначертано стать. А не быть щепкой, в пучинах неясных нам, жизненных обстоятельств, чуждых программ, навязанных нам из вне.

Читать далее

Для чего нужна консультация психолога?

    Наблюдая за людьми, я заметила одну интересную особенность: многие находятся под влиянием двух противоположных тенденций — каждый хочет быть особенным, уникальным, и в тоже время чувствовать свою принадлежность к человеческому сообществу, понимать, что в чем-то он такой же как все. Так и есть, все мы люди, и наше тело, наша психика подчиняются общим закономерностям развития биологии, физиологии, психологии. Эти закономерности уже давно открыты и описаны во многих учебниках и книгах. И казалось бы, если у вас возникли какие-либо психологические сложности, трудная жизненная ситуация, внутренний конфликт – можно взять книгу, почитать, вникнуть, найти причину и все решится. Сейчас таких толковых и бестолковых книг с разными рецептами «от всего» полно на полках книжных магазинов и в пространствах сети. Вопрос только в том, что от чего-то эти книги не работают? Или работают, но не достаточно эффективно. И вы знаете почему? Именно потому что вы особенны! Вы имеете свой уникальный внутренний мир и единственную и неповторимую историю жизни! Другой такой нет. Книги же скорее описывают среднюю температуру по больнице, некий усреднённый стандартный вариант, которой в чем-то схож с вашей историей, но во многом отличается.

    Как же во всем этом разобраться? Скажу прямо — лучше всего обратиться к специалисту. Это, между прочим, не освобождает от самостоятельной работы в этом направлении. Психолог является тем профессионалом, который знает общие закономерности развития психики отдельного человека и групп людей, семьи, например. В тоже время психолог владеет специальными навыками общения с людьми и умеет видеть сам и поможет увидеть вам – как ваши особенности проявляются в закономерностях общего развития. Это будет история познания конкретно вас-вашей уникальности, взросления, сильных и слабых стороны, не как рос, развивался, злился, любил, страдал, побеждал некий мифический и обезличенный персонаж из книги, а именно вы. Такое общение позволяет лучше всего исследовать и прояснить историю возникновения ваших психологических затруднений и найти подходящие пути их разрешения.

Юлия Петраш

Читать далее

Темы с которыми я работаю

Я специализируюсь на работе со следующими темами (запросами)

— профориентация- помощь в выборе профессии подросткам, старшеклассникам, коррекция профессионального самоопределения у взрослых людей;
— одиночество, сложности в отношениях с противоположным полом, поиск партнера;
— переживание расставания с партнером, развод;
— эмоциональная зависимость от партнера;
— сложности в детско-родительских отношениях;
— заниженная самооценка и неуверенность в себе;
— трудности в общении на работе или учебе;
— семейные конфликты и проблемы;
— страхи, стыд и чувство вины, тревожность и другие эмоциональные нарушения;
— психологический стресс и эмоциональные перегрузки;
— психосоматика — так называемые «болезни от нервов», по современным научным данными в структуре любого заболевания присутствуют психологические причины.К классическим психосоматическим заболеваниям относят: гипертоническую болезнь, ишемическую болезнь сердца, бронхиальную астму, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит, гипертиреоз, сахарный диабет. Также к таким заболеваниям еще относят нейродермит и ревматоидный артрит, вегето-сосудистую дистонию и некоторые другие.
— психическое и физическое здоровье, анализ и гармонизация этих сфер;
— женское здоровье, место женщины в современном мире, тема женственности;
— возрастные и семейные кризисы;
— саморазвитие, самопознание, изучение своих особенностей, сильных и слабых сторон, максимальное раскрытие вашего личностного потенциала, склонностей задатков, личностный рост

Если в данном списке нет темы вашего запроса или вы не знаете, как ее сформулировать, вы можете написать мне по форме обратной связи – я подскажу и помогу ее сформулировать и/или порекомендую специалиста, если тема находится вне моих компетенций.

Юлия Петраш
С чем я не работаю (ограничения):

— я не работаю с людьми страдающими психическими расстройствами;
— я не работаю с людьми, страдающими алкогольной и наркотической зависимостью;
— я не выписываю рецептов и не назначаю лекарств.

Читать далее

Резюме

Образование:
Ростовский Государственный Медицинский Университет (1998—2004)
Педиатрический факультет
Южно-Российский Гуманитарный Институт (2007—2012)
Факультет практической психологии

Повышение квалификации, курсы, конференции:
Ежегодная научно-практическая конференция «Взаимодействие психологических служб силовых ведомств и образовательных организаций высшего образования: комплексный подход»(2015)
Южный Филиал ЦЭПП МЧС РФ г. Ростов-на-Дону
Международная научно-практическая конференция «Наука сегодня. Ключевые проблемы и перспективы развития»(2015)
Санкт-Петербургский Центр Системного Анализа
Инновационный потенциал субъектов образовательного пространства в условиях модернизации образования(2014)
Южный Федеральный Университет г. Ростов-на-Дону
Психотерапия нарушений пищевого поведения, НЛП и суггестивные техники в лечении избыточного веса(2013)
Институт психотерапии и клинической психологии, г. Москва
Психосоматика и нейропсихотерапия. Основы рефлекторной психокоррекци(2012)
Институт Групповой и Семейной Психологии и Психотерапии, г. Москва
Современные методы психодрамы, социометрии и групповой психотерапии(2012)
Южно-Российский гуманитарный институт, г. Ростов-на-Дону
Международный фестиваль психотерапии и практической психологии «Святочные встречи»(2012)
Автономная некоммерческая организация «Про-Пси» и Общественная организация «Ставропольская краевая психоаналитическая ассоциация» г. Сочи
Проективные методы психодиагностики: тест Роршаха по системе Экснера(2011)
Южно-Российский гуманитарный институт, г. Ростов-на-Дону
Работа с психическими состояниями методом соматопсихотерапии(2011)
Южно-Российский гуманитарный институт, г. Ростов-на-Дону
Проективные методы в психодииагностике и психотерапии(2010)
Южно-Российский гуманитарный институт, г. Ростов-на-Дону
Обучающий семинар «Символдрама. Основная ступень. Теория»(2010)
ЮФУ факультет психологии, г. Ростов-на-Дону
Управление персоналом(2009)
Южно-Российский гуманитарный институт, г. Ростов-на-Дону
Обучающий семинар «Сексопатология»(2009)
Южно-Российский гуманитарный институт, г. Ростов-на-Дону

Опыт работы и преподавания:
Старший преподаватель кафедры психологии образования Южного Федерального Университета (2014—2015).
Преподавала курсы: «Педагогическая психология», «Общая психология», «История психологии».
Преподаватель кафедры общей и дифференциальной психологии Южно-Российского гуманитарного института(2012—2016)
Преподавала курсы: «Психология стресса», «Основы психологического консультирования», «Проективные методы», «Психология семьи».
Руководитель психологической службы Южно-Российского гуманитарного института(2013—2016)
Психологическое консультирование студентов, преподавателей и родителей. Профориентационное консультирование и диагностика профессиональных способностей. Проведение психологических тренингов. Руководство практикой студентов психологического факультета.

В настоящее время занимаюсь частной психологической практикой — провожу индивидуальные консультации, тренинги и продолжаю повышать свою квалификацию.
Автор проекта psy-puzzle.ru

Читать далее

Обо мне

    Меня всегда восхищали люди, которые с детства знали кем хотят стать, когда вырастут. Их интересы обычно сконцентрированы на одной, четко определенной, области. Так просто и здорово, когда тебе сразу виден путь. Я же всегда отличалась разнообразием увлечений. Хотя в детстве и начальной школе, и у меня была одна страсть — это рисование. Чем больше я росла и училась, тем шире и разносторонней становились мои интересы. Мне нравились все предметы, пожалуй, кроме точных наук. Я обожала биологию, потому что очень люблю природу, понимала химию, благодаря эрудированности моего отца, география и история не составляли для меня труда, с английским языком, немного повоевав, я тоже быстро подружилась. Русский язык и литература были моими фаворитами, потому что я очень любила читать. Особенно меня захватывали психологические моменты литературных произведений. Стоит ли говорить, что выбирать будущую профессию мне было как-то затруднительно. В итоге я колебалась между психологией, филологией и медициной. Ходила на подкурсы психологического факультета, зачитывалась шедеврами литературной классики и мечтала спасать людей. Помню, как надеялась найти ответ о выборе будущей профессии в результатах тестов по профориентации. Я представляла, что добрый психолог возьмет меня за руку и расскажет, как мне быть и что же выбрать. Но нам, старшеклассникам, дали лишь тридцать минут на изучение огромных распечаток результатов наших тестов. Было очень сложно в них разобраться, тем более их быстро забрали для отчетности. Выбор мне пришлось все же делать самой. Именно поэтому, одним из направлений моих консультаций сейчас является профориентация. Мне знакомы эти муки выбора будущей профессии и необходимость толкового совета со стороны, в возрасте, когда ты уже по всем параметрам считаешься взрослым, ответственным человеком, но по сути имеешь больше вопросов к себе и миру, чем ответов. И тебе действительно нужен профессиональный и понимающий взгляд со стороны.

    Филологию пришлось отставить в сторону потому. Я решила выбрать специальность, в центре которой будет человек, ведь познав человека, можно познать весь мир. Так я получила два высших образования медицинское и психологическое. Почему после диплома врача, я еще полноценно отучилась на психолога спросите вы? Ведь казалось бы медицинское образование включает в себя психологическое? И вообще можно просто и легко пройти короткую профессиональную переподготовку. Да, можно было сделать по-разному. Но еще во время обучения в медвузе, я часто задумывалась о роли человеческой психики в возникновении болезней, о том, как образ мыслей определяет образ жизни людей и соответственно их недуги, о том, что лечат не только таблетка и мастерское владение скальпелем, но и слово. Увы, про это в учебной программе было так мало информации. Поразмыслив, я поняла, что познавать человека можно с разных сторон. В медицине основным подходом является – объектный, когда человек рассматривается как некий объект, с различными физическими и физиологическим параметрами. И задачей врача, является приведение этих параметров к норме, если они отклонились. Чувства, мысли, переживания, внутренний мир человека врача особо не волнуют и являются вторичными, да и порой на их анализ просто нет времени. Но ведь они тоже очень важны. Как функционирует психика и мозг человека, как она развивается, из чего состоит, на что способна? Как формируется наш уникальный внутренний мир, почему мы все такие разные и как с этим быть? Эти и другие размышления одолевали меня.

    И скажу вам, я оказалась права, именно полноценное психологическое образование принесло ответы на мои многие вопросы, выстроило мою картину восприятия мира в профессиональном и личном плане. Могу сказать, что именно психология является той сферой деятельности и наукой, которая существенно повышает качество жизни. Я в это верю и вижу психологию наукой будущего. Свой опыт психологических консультаций и психологической помощи людям я начала уже на последних курсах обучения. Мои разносторонние интересы оказалась очень необходимыми в этой работе, ведь люди ко мне обращались очень разные.

    Опыт преподавательской и научной деятельности, на психологических факультетах высших учебных заведений, убедил меня в мысли, что наука должна служить людям и любые теоретические изыскания мертвы, если не находят свое отражение в практической деятельности и не подтверждаются в работе. Именно это вдохновляет и ведет меня в моей настоящей работе с клиентами.
Часто меня спрашивают: «Зачем вообще нужен психолог, если я сам могу себе помочь и разобраться в своих проблемах?» Я люблю отвечать так: «Безусловно, если вы думающий и умный человек, вы это сможете. Вопрос только в том, сколько времени у вас на это уйдет. Самостоятельно вы на это потратите год, пару или несколько лет, с психологом к примеру, в зависимости от запроса, пару месяцев или полгода. Мы рождены для творчества, развития и счастья, а не для страданий. Мудрее и приятней начать быть счастливым как можно раньше, не проживать годы в страданиях!» Я специально употребила сочетание слов «начать быть счастливым», т.к. считаю счастье не конечной целью, а процессом, а также осознанным выбором человека.
Я люблю свою работу еще и за то, с какими людьми я работаю. К психологу чаще всего обращаются люди смелые, думающие, ищущие ответы, стремящиеся максимально реализоваться в этой жизни. Порой и мне есть чему поучиться у моих клиентов, что я с радостью делаю. Поэтому буду рада оказаться вам полезной и встретиться на личной консультации. Более подробную информацию о том с какими сферами и запросами я работаю и как проходит консультация вы сможете найти в других статьях и разделах моего сайта.

Читать далее